如若是体虚的东说念主，很心爱通过枸杞子沏茶的姿首进行滋养躯壳，本体上不单是是枸杞子对躯壳有很大的平正，它的叶子也有相等大的养生保健的作用。那么，枸杞子叶具体齐有什么功效呢？如何食用呢？

枸杞叶的养分价值

枸杞叶的养分价值相等好，枸杞果实有的价值在枸杞叶内部齐有，同期叶子内部还有丰富的甜菜碱和枸杞叶卵白素，这两种元素大略灵验的捣毁肝脏内毛细血管肌瘤的一些毒素，天然枸杞果实也有这种功效，然则叶子的戒指要比果实的好上50倍。

枸杞叶的功效

1、补虚益精

在中药中枸杞叶是一种很好的补益药，具有邃密的补虚益精的功效，如若是频频性的会出现疲困莫得力气、容易虚夸和口渴的东说念主就不错多饮用枸杞叶茶。

2、补充东说念主体养分

枸杞叶内部含有好多对东说念主体有匡助的氨基酸，其中就包括谷氨酸、酪氨酸，同期叶子内部还有丰富的天门冬氨酸，有着很好的护肝的戒指，是以如若是肝脏功能不好的东说念主不错多食用，同期枸杞叶内部还有铁、维生素c、甜菜碱等元素，不错很好的补充东说念主体需要的一些养分物资。

3、退避高血脂

这个功效是因为枸杞叶中含有的甘油三酯、胆固醇决定的，不错很好的镌汰高血脂。

4、清热明目

另外枸杞子叶子还有很好的去火的戒指，镌汰因为天气燥热激励的一些上火的症状，还不错缓解眼红头痛等症状。

枸杞叶的家常作念法

枸杞叶瘦肉汤：需要准备好200克的枸杞叶，然后将约莫200克的猪肉切好，用料酒，生粉，盐腌制三十分钟的时分，然后用烈火将加了冷水的锅烧开，比及水开了之后再把瘦猪肉放下去，煮3分钟之后把枸杞叶也放进去，之后再放入油、盐等调味品就不错了。

枸杞子瘦肉汤具有很好的清肝明指标作用，同期还不错下火去湿，很允洽在夏天食用。

食用禁忌

枸杞叶和果实通常齐是温热的食物，是以如若是高血压患者或者是特性太过暴燥的东说念主，最佳是不要过多食用。